一家位於雲林西螺的養老院，一個帶點無釐頭的男看護，幾個怪怪的老人和一位冷艷的舞蹈老師。

生命看來好像不會再有新鮮事，但每個老人卻仍有自己私密的慾望。三十出頭的看護劉必然（張孝全飾）洞悉老人的慾望，也總是盡量以不合常規的方式去滿足他們的慾望。無意間一位美麗高挑卻冷若冰霜的女子出現了，她是鎮上新來的舞蹈老師-吳如萍(蔡淑臻飾)。大夥透過窗戶看到他曼妙的舞姿，都深深的被她吸引，這群愛跳舞的老人們更是不由自主地打起拍子來。

老人們決議請吳如萍來教他們跳舞。而這位突然來到的舞蹈老師似乎燃起了所有老人的生機！裹著神祕面紗的吳如萍身世為何？她為什麼來到這個小鎮？這個夜晚，她的車子被三個陌生男子砸了，但她並不報警，是否另有隱情？

經營不善的養老院危機悄悄來臨，臺北的基金會正醞釀著將它出售給財團的陰謀，院長指示快快把老人們安置到其他地方，而所有人卻都想留到養老院的最後一天。為了不留下任何遺憾，老人們決定參加國標舞比賽，於是大夥開始使盡各種奇招，想辦法藉著跳舞來為生命留下最後一道閃亮的火花…

在社會逐漸進入高齡化的今天，老人的問題不得不讓我們重視。有許多老人過著一般悠閒的退休生活，享受含飴弄孫之樂，或者參加各種才藝班，各種戶外活動，相偕遊山玩水…老人故事很少成為電影和電視的主題，因為一般人會認為關於老人的故事很難得到觀眾的青睞，但如果故事夠動人，演出夠逼真，老人的故事一樣可以引起極大的回響。

音樂與舞蹈向來是令人開心的元素，由得藝投資的國片【練．戀．舞】便嘗試將這兩個元素融入這部三幕式的喜劇片中，網羅了俊帥小生-張孝全、首度進軍大螢幕的超級名模-蔡淑臻以及久未露面的許多老牌資深演員，包括洪明麗(第一屆臺語金馬獎最佳女配角)、田明(2007年金鐘獎最佳男配角提名)、張復建(金鐘影帝)和小戽斗，由曾經以【跳舞時代】得到金馬獎最佳紀錄片的郭珍弟執導。

無論任何時候，只要你願意永遠都可以重新開始──這就是【練．戀．舞】要說的故事。

生命的歷程宛如一曲華爾滋，生老病死，讓我們對生命欲拒還迎，屢屢厭棄又割捨不斷。舞蹈將在本片中成為不同生命階段的具體表徵。年輕少女少男跳出熱情奔放的拉丁舞，舞蹈老師的展技與教學則是成熟優雅的探戈與華爾滋，老人們學習了探戈，又加以改編，混和了草裙舞的「拉拉舞」則是展現了幽默與自娛的智慧。影片的敘事也將如一曲探戈展開，時而大步前行，時而低迴擺盪，時而感傷沈吟，時而豁然開朗，探觸向觀眾內心最深處的情感。